الوصف
كتاب “ألعاب العقل: يخدعك عقلك كل يوم اكتشف كيف تروضه” من تأليف دايجو موتسومورا، صادر عن دار دون للنشر والتوزيع.
يتناول الكتاب مفهوم (التركيز) بمنظور مختلف، بعتباره مهارة يمكن تطويرها وتنميتها لتصبح عادة، حيث يستعرض الكتاب ثلاث قواعد أساسية للتحكم في التركيز، أبرزها اعتماد التركيز على قوة الإرادة وكيفية تنميتها، وتقسيم المهام إلى فترات قصيرة، كما يقدم سبع محركات لتعزيز التركيز، منها تهيئة البيئة المحيطة، الحفاظ على وضعية جسد صحيحة، التغذية السليمة، وفهم آلية عمل العقل والمشاعر. بالإضافة لاستراتيجيات للتعافي من عوامل الإرهاق التي تؤثر فيما بعد على التركيز على سبيل المثال جودة النوم وراحة العينين وكتابة المشاعر السلبية.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.